Verival porridge aardbei – chia

Deze heerlijk romige porridge geeft je ’s ochtends alles wat je nodig hebt:
Een warm, vezelrijk ontbijt is licht verteerbaar en goed voor je immuunsysteem.
De complexe koolhydraten in volkoren haver zorgen er alleen voor dat je bloedsuikerspiegel langzaam stijgt, je zit langer vol en trek krijgt geen schijn van kans!
De porridge is ook een geweldige bron van plantaardige eiwitten en geeft je spieren de energie die ze nodig hebben.
Dankzij de natuurlijke zoetheid van aardbeien en ander fruit is er geen extra suiker nodig, waardoor je een heerlijk, caloriearm ontbijt krijgt.
Overigens is de pap in slechts 3 minuten klaar, zonder te koken.

• Geen toegevoegde suikers
• Hoog vezelgehalte
• Glutenvrij
• Vegan

Gezond, warm ontbijt gemakkelijk gemaakt:
100 g porridge voorziet je van 31% van je dagelijkse vezelbehoefte,
20% van je benodigde eiwitten en alle essentiële aminozuren.
En het is puur plantaardig en bevat geen toegevoegde suikers.

• Klaar om te eten in slechts 3 minuten
• De perfecte routine voor een actieve start van de dag

Eenvoudig te bereiden

• Giet ca. 130 ml (afhankelijk van hoe dik je het wilt) kokend water of 110 ml hete melk over 50 g porridge (6 el) in een kom
• Roeren
• Laat het  3 minuten trekken en geniet van je warme porridge
• Extra aardbeien toevoegen voor nog meer voldoening

“Overnight oats”: 
Giet er wat meer koud water of koude melk over en laat ze een nacht trekken.

Ingrediënten:

Glutenvrije volkoren haver* 74%, gehakte dadels* (dadels* 97%, rijstmeel*), appelblokjes*, geroosterde en gehakte amandelen*, aardbeien* 3%, chiazaad* “Salvia Hispanica” 3%, bruin lijnzaad *.

Herkomst haver: EU
*) Afkomstig uit gecontroleerde biologische teelt. AT-BIO-301

Voedingswaarden:

Energie 1552 kJ
Energie  369 kcal

Vet 7,3 g
waarvan verzadigde vetzuren 1,0 g

Koolhydraten 60 gr
waarvan suiker 13 g

Voedingsvezel 9,4 g
Eiwit 11g

Zout 0.01g

Verival – we houden van de ochtend, de bergen en het ontbijt

Samen met ons kleine team van grote biologische vrienden doen we dat sindsdien 30 jaar in de Tiroler Alpen een bijzonder biologisch ontbijt dat je voorziet van alle belangrijke voedingsstoffen, gemakkelijk te bereiden is en natuurlijk heerlijk smaakt.

✓ 100% biologisch

✓ Uit duurzame landbouw

✓ 100% gemaakt in Tirol, Oostenrijk

✓ Evenwichtig ontbijt met optimale verdeling van voedingsstoffen